16일 방송된 ‘채널A 특별기획-더하기 빼기 프로젝트 칼슘의 이동’에서는 노년기에도 젊음을 유지할 수 있는 뼈 건강 관리법이 소개됐다.

이날 방송에서 양영숙 씨는 69세의 나이임에도 서핑, 스쾃 등 각종 운동을 섭렵하는 믿기지 않을 정도의 활력을 보여줘 시선을 집중시켰다.

그는 자신의 건강 비결을 비타민K2로 꼽았다. 매 끼니 낫토, 치즈, 멸치 등 비타민K2가 풍부한 음식을 먹는다며 "비타민K2는 뼈에 칼슘이 잘 흡착되도록 도움을 주고 혈관 건강에도 좋다고 해 매일 꾸준히 챙겨 먹고 있다"고 말했다.

양영숙 씨는 병원에서 검사를 진행한 결과, 골밀도 수치와 대동막 석회화 상태가 같은 나이 대와 비교해 우수한 것으로 나타났다.

가정의학과 이지원 전문의는 "비타민K2는 뼈를 형성하는 칼슘 이동에 중요한 역할을 한다"며 "뼈의 강도와 밀도를 유지하고 골다공증을 예방하는 데 도움을 준다"고 말했다.