운동을 시작하려는 사람들에게 러닝은 가장 쉬운 선택지 중 하나다. 체력 증진과 심폐 기능 향상에 효과적인 운동으로 알려진 러닝은 누구나 도전할 수 있지만, 그만큼 부상의 위험도 동반된다. 특히 무릎은 러닝 시 체중의 수배에 달하는 충격을 반복적으로 받는 부위이기 때문에 러닝을 시작한 이후 무릎에 통증이 발생하는 경우가 적지 않은 편이다. 러닝을 통해 건강을 챙기려다 오히려 무릎 관절에 무리를 줄 수 있어 주의가 필요하다. 특히 런닝을 하면서 무릎에 시큰거리는 증상이 지속된다면 '연골연화증'의 발병을 의심할 수 있다. 무릎을 구부리거나 펼 때 슬개골은 허벅지뼈의 표면을 따라 움직이는데, 이때 움직임이 원활하지 못하면 슬개골 안쪽과 허벅지뼈가 서로 마찰될 수 있다. 이로 인해 슬개골 안쪽의 연골이 물렁해지고 통증을 유발하게 되는데 이를 무릎 연골연화증이라고 한다. 잠실 선수촌병원 김상범 원장은 "무릎을 많이 쓰거나 쪼그리고 앉을 때 무릎 앞쪽에서 통증이 느껴지는 것이 무릎 연골연화증 환자의 공통된 증상이며, 무릎이 시큰거리고 증상이 심할 경우 무릎이 붓기도 한다. 이 질환을 계속 방치하면 무릎 근육 힘줄에 부하가 걸리면서 무릎 뒤쪽으로도 통증이 느껴질 수 있다"
주식회사 메쎄이상이 주최하는 국내 최대 캠핑∙아웃도어∙레포츠 박람회인 ‘국제아웃도어캠핑&레포츠페스티벌’(이하 ‘2025 수원메쎄 고카프 시즌2’)이 오는 6월 20일(금)부터 6월 22일(일)까지 수원메쎄에서 개최된다. 텐트, 침낭, 랜턴 등 기본적인 캠핑 장비부터 차박, 캠핑카 등 캠핑 관련 품목과 레저스포츠, 낚시 등 레포츠 관련 품목 등을 한자리에 전시하는 고카프는 캠핑을 즐기는 캠퍼들 뿐만 아니라 캠핑 입문자들로부터도 많은 호응을 얻는 캠핑∙아웃도어 박람회다. 입문자들은 전문가들로부터 제품 사용법과 유용한 팁을 배우고 구매에 대한 조언을 받을 수 있다. 고카프는 대한민국 캠핑·레포츠 산업 최초의 국제인증전시회로 신뢰도 높은 정보와 경험을 제공하는 통합 마켓 플레이스다. 트렌드를 선도할 유망 브랜드를 발굴하여 전시하며 MADE IN KOREA 제품부터 해외 유명 브랜드까지 만나볼 수 있는 국내 최대의 비즈니스 플랫폼으로 알려져 있다. 이번 고카프에서는 2025년 캠핑 트렌드를 한 눈에 미리 파악할 수 있는 자리를 마련한다. ‘2025 신제품 런칭쇼’에는 국내외 유명 캠핑장비 브랜드가 대거 참가하여 신제품을 단독 선공개하고 MZ세대를 위한 캠핑 스
한국열린사이버대학교 평생교육원이 오는 7월 10일(목) 사회복지사 2급 자격증 과정 개강을 앞두고, 7월 9일(수)까지 수강생을 모집한다고 밝혔다. 이번 과정은 100% 온라인 학습으로 출석, 과제, 시험까지 모두 비대면으로 진행되어, 시간과 장소에 구애 받지 않고 누구나 자격증 취득에 도전할 수 있다. 특히 육아맘, 경력단절여성, 중장년층 등 다양한 연령대의 학습자들에게 최적화된 환경을 제공하고 있어 주목받고 있다. 한국열린사이버대학교 평생교육원 관계자는 "사회복지사 자격증 취득뿐만 아니라, 학점은행제를 통한 학위 병행이 가능해 향후 사회복지사 1급 취득 및 편입학까지 이어질 수 있도록 설계된 커리큘럼"이라고 설명했다. 고졸 학습자의 경우, 학점은행제를 통해 전문학사 이상의 학위 개선이 가능하다는 점도 큰 장점이다. 사회복지 자격증과 동시에 학위까지 취득할 수 있어, 향후 취업과 진로 확장에 실질적인 도움이 될 수 있다. 특히 이번 과정에는 16과목 이론과 1과목 실습으로 학교사회복지사 교과목도 함께 포함되어 있어, 교육복지 분야로 진출하고자 하는 학습자들에게 유용하다. 학교사회복지사는 학생들의 심리·정서적 지원과 복지 서비스 연계를 담당하는 전문 인력으로
㈜네트웍스와이는 LG전자 및 평택시농업기술센터와 협력하여 평택시 지역 농가 대상 ‘바이오차 보급 캠페인’을 성공적으로 진행하였다. 이번 캠페인은 바이오차 보급을 통해 기업의 사회적 책임을 실현하고 지속가능한 사회에 기여하기 위해 기획됐다. 캠페인 주관사 ㈜네트웍스와이는 LG전자의 후원을 받아 ESG기금을 마련하였고, 평택시농업기술센터의 협조를 받아 고품질 '에코 플러스 바이오차'를 평택시 지역 농가에 보급했다. ㈜네트웍스와이의 이승상 대표는 “바이오차 보급 캠페인을 통해 평택시 농가와 지역사회에 실질적인 혜택을 제공하고자 했다”며 “LG전자와 평택시농업기술센터의 협력으로 진행된 이번 캠페인은 지속가능한 농업을 위한 의미 있는 발걸음이 될 것”이라 밝혔다. 또한 “바이오차가 보수력・보비력 증대 및 토양 건강 개선을 통해 지속가능한 생산성 향상에 기여할 것”이라 덧붙였다. LG전자는 평택시 LG디지털파크 사업장을 운영하는 기업으로서 지역 농가의 행복 증진과 지속가능한 농업 발전을 위해 이번 캠페인에 후원사로 참여했다. 평택시농업기술센터는 지역 농가 모집과 현장 지원을 담당하며 캠페인의 성공적인 실행을 도왔다. 평택시농업기술센터 기술보급과 김인숙 과장은 “이번 바
유럽 시장에서 빠르게 완판되며 주목받았던 건강기능식품 ‘리고비 브로멜라인’이 국내 예약판매에서 전량 매진을 기록하며, 정식 판매와 동시에 높은 흥행세를 이어가고 있다. ‘리고비 브로멜라인’은 파인애플 유래 단백질 분해 효소인 브로멜라인을 1일 3정(총 2,100mg) 기준으로 고함량 설계한 제품으로, 식후 소화 부담 완화, 부기 케어, 다이어트 루틴 보조에 도움을 줄 수 있다. 이번 제품은 리고비가 새롭게 준비 중인 다이어트 전용 라인업 ‘리고 다이어트’의 첫 출발점으로, 일상에 자연스럽게 스며드는 건강한 감량 루틴을 제안하고자 기획됐다. 브랜드 관계자는 “유럽 시장에서의 성과에 이어, 국내에서도 브로멜라인 제품의 예약판매가 하루 만에 매진되며 기대 이상의 반응을 얻었다”며 “현재는 정식 판매가 진행 중이며, 앞으로 ‘리고 다이어트’ 시리즈로 다양한 감량 솔루션을 선보일 계획”이라고 밝혔다. 리고비 브로멜라인은 공식 온라인몰과 일부 약국에서 구매 가능하며, 약국 유통망도 점차 확대될 예정이다.
틀니나 임플란트를 처음 사용할 때는 크고 작은 어려움을 겪을 수 있다. 틀니는 착용 초기에 이물감이나 발음의 어색함, 음식을 씹을 때의 불편함으로 인해 적응을 못하는 경우가 있다. 물론 시간이 지나며 점차 적응해나가지만 개인의 회복 속도나 구강 상태에 따라 느끼는 정도가 다르기 때문에 익숙하지 않은 감각에 도중에 치료를 포기하고 임플란트로 선회하는 경우도 있다. 하지만 임플란트 역시 수술 부위의 불편감이나 적응 과정에서의 통증을 경험할 수 있는데, 이는 개인의 회복 속도나 구강 상태에 따라 정도가 다를 수 있다. 이런 불편은 꾸준히 적응하고 정기적으로 치과를 찾아 조율하면 충분히 극복할 수 있다. 따라서 환자들이 준비할 부분은 필요한 치료를 빠르게 받는 습관과 추후 구강관리를 소홀히 하지 않는 자세다. 틀니와 임플란트를 오래 건강하게 사용하기 위해서는 철저하게 관리를 해주어야 하는데 간편하다고 생각한 틀니는 오히려 매일 분리해 전용 세정제로 깨끗이 세척해 주어야 한다. 만약 치약을 이용해 틀니를 세척하면 치약에 들어있는 연마제 성분이 의치에 미세한 흠집을 만들어 세균과 곰팡이가 번식할 수 있다. 또한 틀니를 세척하면서 잇몸 부위도 부드러운 거즈로 마사지해주는
한국열린사이버대학교 평생교육원이 2025년 6월 11일까지 사회복지사 2급 자격증 과정을 수강할 교육생을 선착순으로 모집한다. 본 과정은 6월 12일(수)개강으로, 온라인 수업 방식으로 출석까지 진행된다. 전국 어디서든 편리하게 참여할 수 있다. 필수 이론 16과목부터 실습 1과목까지 포함되어 있어, 체계적으로 자격증을 준비할 수 있도록 구성되었다. 특히 한국열린사이버대학교 평생교육원은 사회복지학 전공 교수진과 함께 수준 높은 강의 콘텐츠를 제공하며, 실습기관 연계 및 자격증 신청까지 원스톱 지원을 제공한다. 또한 실습 과정에서는 지방 거주자들은 본교에서, 수도권 거주자들은 본원에서 수강할 수 있도록 지역별 편의를 고려한 실습 환경을 제공해 수강생들의 만족도를 높이고 있다. 더불어 학교 사회복지사 취업을 희망하는 수강생들을 위한 특화 교과목도 별도로 개설되어, 보다 폭넓은 진로 설계가 가능하다. 사회복지사2급자격증은 노인복지시설, 사회복지관, 지역아동센터, 장애인복지시설 등 다양한 사회복지 현장에서 활동할 수 있는 자격증으로 일정 학점을 이수하여 실습을 마친 뒤 신청할 수 있다. 수강 대상은 고등학교 졸업 이상 학력자라면 누구나 가능하며 학점은행제 제도를 활
청소년 키 성장을 돕는 건강기능식품(건기식) 브랜드 키클래오(KeyCleo)가 ‘2025 아시아 TOP 브랜드 대상’에서 어린이 키 성장 부문 1위를 수상했다. ‘아시아 TOP 브랜드 대상’은 매년 분야별로 브랜드 인지도, 정체성, 고객 만족도와 충성도, 글로벌 경쟁력 등을 종합 평가해 소비자에게 깊은 인상을 남긴 브랜드를 선정한다. 키클래오는 성장기 어린이를 위한 키 크는 기능성과 신뢰성을 동시에 갖춘 제품으로 소비자들에게 선택 받으며, 올해 키 성장 영양제 1위의 영예를 안았다. 키클래오는 국내 최초로 키 크는 기능성 원료인 황기추출물 등 복합물 HT042를 개발한 뉴메드의 자회사, 뉴메드엘앤비가 운영하는 브랜드다. 뉴메드는 지난 10여년간 키 성장 연구에 매진하며 다양한 과학적 성과를 축적해왔다. 지금까지 발표된 SCI급 논문만 해도 HT042를 중심으로 11편에 이르며, 그 외에도 전체 성장 연구 과정에서 총 23편의 학술논문과 12건 이상의 특허를 통해 기술력을 인정받고 있다. HT042는 식약처에서 어린이 키 성장 기능성을 인정한 국내 최초의 개별인정형 원료다. 이 성분은 서로 다른 연령대의 청소년을 대상으로 진행된 두 건의 인체적용시험에서 모두
“예전에는 발치가 당연시되던 돌출이나 공간 문제도, 이제는 정밀한 진단과 디지털 기반 치료 계획을 통해 비발치로도 해결할 수 있는 시대입니다.” 산본 바로이치과의 제병천 대표원장은 “예전에는 발치가 당연시되던 돌출이나 공간 문제도, 이제는 정밀한 진단과 디지털 기반 치료 계획을 통해 비발치로도 해결할 수 있는 시대”라며 “단순히 보이는 부분만 바로잡는 교정이 아니라 치아 기능과 구조를 함께 고려한 치료가 중요하다. 치료 전 정확한 분석을 바탕으로 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 바람직하다”고 조언했다. 치열이 고르지 않거나 돌출된 입을 개선하기 위한 교정 치료에서 흔히 따라붙는 단어가 ‘발치’다. 전치부를 뒤로 이동시켜 돌출을 해소하려면 공간 확보가 필요하기 때문에, 그 공간을 만들기 위해 일반적으로 소구치를 뽑는 방식이 사용되어 왔다. 하지만 최근에는 치아를 빼지 않고도 원하는 위치로 이동시킬 수 있는 기술이 발전하면서 비발치 교정의 가능성이 점차 확대되고 있다. 투명교정장치를 활용한 구치부 후방이동 치료법은 이러한 비발치 교정의 대표적인 사례다. 구치부 후방이동이란 어금니를 뒤로 보내는 방식으로 전치부의 공간을 확보하는 교정법이다. 기존에는 전치부의 돌출
미국감자협회(Potatoes USA) 한국지사는 5월 11일 (일)에 진행된 ‘2025 서울자전거대행진’에 참여했다고 밝혔다. 이번 행사 참여는 우리 몸에 꼭 필요한 감자의 훌륭한 영양소를 알리기 위해 만들어진 운동 커뮤니티인 ‘팀 포테이토’의 프로젝트의 일환으로 진행되는 것이며, 대규모 스포츠 행사에 참여해 미국감자의 영양소적 우수성에 대해 더 많은 운동인들과 적극적인 소통을 이어 나가려는 목적이 있다. 올해로 17회째를 맞이한 자전거대행진은 평소 차량에 밀려 자전거로 달리기 어려웠던 도로를 자유롭게 누빌 수 있는 코스로 구성되었으며 자전거 퍼레이드 7,000명, 프리 라이딩 3,000명 총 1만명이 참여하는 대규모 스포츠 행사다. 미국감자협회는 도착지인 상암월드컵경기장 평화의 공원 평화광장에 브랜드 부스를 설치할 예정이다. 이곳에서 미국산건조감자 샘플링과 함께 미국감자 영양소 설명과 건강하게 먹고 열심히 운동하자는 팀포테이토 메시지를 알릴 예정이다. 감자는 복합 탄수화물, 칼륨, 식이섬유, 비타민 C 등 운동에 필요한 주요 영양소를 고루 함유하고 있고 체력 소모가 많은 라이딩 전후에 이상적인 식재료로 꼽힌다. 중간 크기의 감자(약 148g) 1개는 하루
한국열린사이버대학교 평생교육원이 종합미용면허 취득을 목표로 한 미용전문학사 학위 과정 수강생을 모집한다. 이 과정은 미용 분야에서 전문성을 인정받을 수 있는 종합미용면허증 취득 자격 요건인 ‘전문학사 이상의 학력’을 충족시켜주는 정규 커리큘럼으로, 미용업 진출을 희망하는 다양한 학습자들에게 기회를 제공한다. 미용전문학사 학위 취득을 위해서는 ▲전공 15과목, ▲교양 5과목, ▲일반과목 7과목 등 총 27과목(학점 기준 80학점 이상)을 이수해야 하며, 교육원에서는 이를 위한 체계적인 강의와 학습 설계를 지원한다. 또한 이미 타 전공으로 전문학사를 보유한 학습자의 경우, 미용 전공으로 학위 전환이 가능하도록 ▲전공필수 5과목, ▲전공선택 7과목만 이수하면 요건을 충족할 수 있어, 짧은 시간 안에 이직 또는 자격 전환을 고려하는 이들에게도 매우 유용한 교육 과정이다. 모든 수업은 온라인으로 제공되며, 수강생들은 스마트폰, 태블릿, PC를 이용해 장소 제약 없이 고화질 강의를 수강할 수 있다. 강의 외에도 과제 제출과 시험 응시까지 모두 온라인으로 진행되므로, 직장인, 경력단절 여성, 육아 중인 학습자들에게 최적화된 교육 환경이 마련되어 있다. 또한, 수강생마다
존경하는 농업인과 농식품산업 가족 여러분, 우리 농업‧농촌을 아끼고 사랑해 주시는 국민 여러분, 그리고 농촌진흥청과 전국의 농촌진흥 공직자 여러분 ! 2026년 병오년(丙午年) 새해가 밝았습니다. 대지를 박차고 힘차게 질주하는 붉은 말처럼, 여명을 밀어 내고 솟아오르는 일출처럼 찬란하고 열정적인 한 해를 살아가겠다는 다짐으로 새해 첫 아침을 맞으셨길 바랍니다. 그리고 새 희망으로 출발한 2026년에는 담대하게 나아가며 땀의 가치만큼 풍요로운 결실로 이어지길 진심으로 기원합니다. 지난해 우리 농업·농촌은 폭염과 집중호우, 병해충 확산으로 거센 기후변화의 시험대에 올랐습니다. 어려운 여건에도 헌신해 주신 농업인 여러분께 깊이 감사드립니다. 또한, 현장을 찾아 두 팔 걷고 함께 뛰어준 농촌진흥공직자 여러분의 노고에도 고마운 마음을 전합니다. 지금 우리는 기후 위기와 고령화, 농촌소멸 등 복합적인 도전에 직면해 있습니다. 이 같은 어려움을 해결하기 위해 기후변화에 선제적으로 대응하고, 농업의 지속가능성과 경제성을 동시에 끌어올릴 수 있는 농업 기술 전반의 혁신적 전환이 절실한 때입니다. 인공지능(AI)·로봇 등 첨단기술과의 융합이 육종부터 소비까지 농업 가치사슬 전
존경하는 전국의 농업인 여러분! 농업과 농촌을 아껴주시는 국민 여러분! 농림축산식품 공직자와 관련 기관·단체 임직원 여러분! 2026년, 병오년(丙午年) 새해가 밝았습니다. 올해는 활력과 열정을 상징하는 붉은 말의 해라고 합니다. 먼 곳을 보며 쉼 없이 내달리는 말처럼 새해에는 더욱 열정적으로 농정의 새로운 변화를 만들어 가는데 박차를 가하고자 합니다. 정부는 ‘현장과 함께 달리는 농정, 신속한 국민 체감형 성과’로 현장의 기대에 응답해 나가겠습니다. 우리 농업·농촌은 기후 위기, 인구 감소 등 구조적 변화를 직면하고 있는 동시에 한편으로는 AI 혁신, K-푸드 열풍, 농산업과 농촌에 대한 사회적 관심 등 새로운 기회를 맞고 있습니다. 이러한 여건에 맞춰 우리는 식량안보 등 농업 본연의 역할을 제대로 자리매김시키고, 농촌을 국가균형 발전의 거점으로 만들기 위해 농정의 방향을 과감히 전환해야 할 중요한 변곡점에 서 있습니다. 정부는 이러한 변화를 이끌기 위해 ‘국민과 함께 하는 농업, 희망을 실현하는 농촌’을 기치로 현장에서 정책의 효능감을 느낄 수 있게 최선을 다하고 있습니다. 특히, 지난해 8월부터 정책고객 170여 명과 ‘함께 만드는 K-농정협의체’를 출
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